Băuturi care îți îmbunătățesc starea de spirit

Delicious mulled wine

Te simți tristă, nu te poți concentra sau pur și simplu esti morocănoasă?

Există câteva băuturi care te pot scoate din această stare. Iată ce poti savura în astfel de zile!

Pentru zilele când ești distrasă: apă caldă cu lămâie

Deshidratarea poate afecta capacitatea ta de concentrare, așa că un consum regulat de apă te poate ajuta. Dar dacă adaugi în apă suc de lămâie și o felie de lămâie, atunci băutura te ajută să te concentrezi mai bine. Studii recente arată că mirosul de lămâie poate îmbunătăți performanța în îndeplinirea sarcinilor care necesită o mare putere de concentrare. Bonus: vei primi, de asemenea, o doză de vitamina C, necesară pentru producerea de norepinefrină, un neuro-transmițător care afectează partea creierului ce controlează atenția.

Când ești stresată: ceai de mușețel cu lapte

S-a demonstrat că ceaiul de mușețel înlătură anxietatea și iritabilitate, în timp ce laptele contracarează efectele cortizolului, hormonul stresului. Combină aceste două băuturi și vei obține o licoare cu potențial maxim de combatere a stresului. Adaugă lapte încălzit la o ceașcă de ceai de mușetel. Îndulcește preparatul cu puțină miere.

images

Când te simți deprimată: iaurt grecesc sau kefir

Citeste mai mult pe http://www.clickpentrufemei.ro/Bauturi-care-iti-imbunatatesc-starea-de-spirit_0_19832.html