In aceasta primavara atat de capricioasa, cu toti resimtim o stare de astenie, o scadere a nivelului energetic, ca si o dorinta nestavilita de dulce…..Dr. GABRIELA MAN va propune doua retete de batoane si biscuiti naturali, sanatosi, energizanti, pe care le puteti consuma impreuna cu toata familia.
Dar si o supa delicioasa si foarte nutritiva de linte rosie, insotita de lipia cu faina „Dr Man” cu indice glicemic scazut !
1.Batoane energizante, foarte gustoase si sanatoase, fara coacere !!!
Scrie in link de ce le recomand
- Biscuiti cu fulgi de ovaz, foarte gustosi si usor de facut, sunt o sursa excelenta de omega 3, fibre solubile, prin semintele prezente in aluat.
Ovazul este o sursa bună de elemente nutritive precum vitamina E, zinc, seleniu, cupru, fier, mangan și magneziu. De asemenea, ovazul este o sursă bună de antioxidanți, fibre și de proteine.
- Supa turceasca de linte rosie cu lipie din faina “Dr Man” cu indice glicemic scazut
Lintea este foarte gustoasa, dar este si un aliment extrem de nutritiv. Cu un conținut ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor, proteină și un procent foarte scăzut de grăsimi, lintea are proprietăți nutritive valoroase. Se remarcă în special prin vitaminele din grupul B (B1, B2, B3, B5, B6 si B9) dar conține și vitaminele A, C, E, K, cupru, carbohidrați, calciu, seleniu, zinc, acizi grași Omega 3 și Omega 6.
Reteta de supa aici:
http://www.slabestimancand.ro/retete/supe/245-mercimek-supa-turceasca-de-linte-rosie
Inca o fotografie cu supa aici:
Reteta pentru lipii aici:
