Când ești însărcinată, trebuie să adopți un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, astfel încât fătul să se dezvolte armonios și să se nască perfect sănătos. Unele alimente trebuie excluse din meniul oricărei femei gravide. Iată care sunt alimentele interzise în sarcină!
Specialiștii americani de la Clinica Mayo spun că este recomandat ca o femeie însărcinată să consume 2.000 de calorii pe zi, în primele 6 luni de sarcină. Acest lucru se schimbă în ultimele 3 luni, când este nevoie de 2.300 de calorii, zilnic.
Mâncăruri interzise în sarcină: macroul
Printre alimentele pe care o gravidă trebuie să le evite se numără peștele gras, precum heringul, tonul și macroul. Dintre acești pești, macroul este cel mai predispus la a fi contaminat cu metil-mercur, o substanță care poate contamina apa mărilor și pe cea a oceanelor. ceea ce îți poate pune în pericol sarcina.
